Die Bullet Journal Methode

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Welche sind die wichtigsten Ressourcen in unserem Leben? Zeit und Energie. Gerade in der heutigen Zeit, mit ihren vielen Ablenkungen wie zb durch soziale Medien, verlieren wir uns in einer Vielzahl an unwichtigen Aufgaben. Wie diese bedeutenden „Rohstoffe“ optimal genutzt werden können, erklärt Ryder Carroll in seinem Buch „Die Bullet Journal Methode – Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft“, erschienen bei der Rowohlt Verlag GmbH.

Der Erfinder der Bullet Journal-Methode hilft uns Klarheit in das Chaos zu bringen und unsere Produktivität, Konzentration und Achtsamkeit im Privatleben und der Arbeitswelt zu verbessern.

Das Inhaltsverzeichnis unterteilt sich in folgende Hauptkapitel:
– Teil I: Die Vorbereitung
– Teil II: Das System
– Teil III: Die Praxis
– Teil IV: Die Kunst
– Teil V: Das Ende

In der Einleitung erfährt der Leser mehr über die Beweggründe des Autors, nämlich unter anderem ein diagnostiziertes Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom, und den Weg, der zur Entstehung des Systems geführt hat. Anstelle der, vielen von uns bekannten und gefühlten 100 Apps, diversen Kalendern und losen Blattsammlungen tritt ein zentraler „Sammelort“ – das Bullet Journal.

Weiters lernt man mit Hilfe des Bullet Journals Wichtiges zu erkennen und sich darauf zu fokussieren, was wiederrum auch das Treffen von Entscheidungen verbessert. Zwischendurch findet der Leser immer wieder passende Sprüche und Zitate und ein enthaltener, praktischer Test hilft dabei Zerstreuungen zu erkennen. Neben den Vorteilen der analogen Welt macht Ryder Carroll auch klar, dass in der heutigen Zeit oft Bequemlichkeit mit Effizienz verwechselt wird und es vielmehr nicht um Geschwindigkeit geht, sondern darum mehr Zeit mit dem Wesentlichen zu verbringen.

Der zweite Teil beschäftigt sich detailliert mit dem System und seinen einzelnen Bestandteilen wie zB Index, Future Log, Monthly Log, Daily Lg, Rapid Logging, Collections, etc. Grundlegendes wie das Kennzeichnen von Aufgaben, sowie der Aufbau und Funktion der Module werden anschaulich durch viele Beispiele bzw. persönliche Geschichten und Tipps erklärt. Die einzelnen Logs sind sehr schlicht, aber funktionell gestaltet. Eine praktische Übersicht mit Skizzen zeigt wie man sein Bullet Journal einrichten kann.

Ebenfalls thematisiert werden Tracker, wie man seine Ziele erreichen kann und die Urlaubsplanung (Budget, Ablauf,…) anhand eines Beispiels. Im Anschluss folgen im Kapitel „Die Community“ diverse Erfahrungsberichte von unterschiedlichen Menschen, ihr Weg zum Bullet Journal, sowie Hashtags mit Bildern. Den Abschluss bilden die Abschlussworte, FAQs, Dankesworte, Anmerkungen mit Literatur- bzw. Quellenverzeichnis und das nach Schlagworten alphabetisch sortierte Register.

Fazit: Ein interessantes Buch für alle Bullet Journaler, die gerne noch tiefere Einblicke in das System erhalten und den Antrieb dahinter verstehen möchten. Durch seine schlichte Gestaltung, die vielen persönlichen Geschichten und Behandlung von tiefgründigen Themen wie Zeit, Sterblichkeit, Dankbarkeit, etc. versteht sich das Buch mehr als Lebenshilfe als ein schnelles Nachschlagewerk für diverse verschiedene Layoutideen, das oberflächlich durchgeblättert werden kann.

© Rowohlt Verlag GmbH und Ryder Carroll

Die Bullet Journal Methode
Ryder Carroll

Taschenbuch
352 Seiten
Format: 14,9 x 21,3 cm
ISBN: 978-3-4996-3340-9

Bullet Journal Guide

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Das Trendthema „Bullet Journaling“ ist in aller Munde – täglich werden die Suchergebnisse im Internet für Fotos, Vorlagen, Ideen, etc. mehr. Für alle, die sich nach Inspirationen für ihr Journal in Papier- bzw. Buchform sehnen, möchte ich heute das Buch „Bullet Journal Guide“ von Instagram-Star, Designerin und Begründerin von Journalinspiration Marietheres Viehler, erschienen bei der Edition Michael Fischer GmbH, vorstellen.

Das Buch beschäftigt sich mit den Grundlagen des Journalings und gibt anhand der vielen Fotos und Ideen tolle Anregungen. 100 praktische Vorlagen zum Gestalten von Schmuckelementen und Layouts für Anfänger helfen eventuelle Startschwierigkeiten zu überwinden.

Das Inhaltsverzeichnis in der Übersicht:
– Vorwort
– Was ist ein Bullet Journal?
– Kapitel 1: Materialien
– Kapitel 2: Key & Index
– Kapitel 3: Future Log
– Kapitel 4: Monthly Log
– Kapitel 5: Weekly Log
– Kapitel 6: Daily Log
– Kapitel 7: Gesundheit & Fitness
– Kapitel 8: Arbeit & Produktivität
– Kapitel 9: Schule & Studium
– Kapitel 10: Finanzen
– Kapitel 11: Hobbys & Urlaub
– Kapitel 12: Persönliches
– Nachwort
– Glossar
– Vorlagen
– Danksagung
– Über die Autorin

In den ersten beiden Kapiteln erfährt der Leser wie die Autorin Bullet Journaling für sich entdeckt hat und wie es zur Entstehung des Buches kam, für wen die Methode geeignet ist und Allgemeines zum Thema. Danach gibt Marietheres Viehler auch schon Tipps zur Grundausstattung und allerlei Infos und Erklärungen zu den Details und verschiedenen Ausführungen von Notizbüchern, Stiften, Hilsmitteln, Deko und Co, um den Überblick bei dem riesigen Angebot an Schreibwaren nicht zu verlieren.

Die Kapitel zwei bis sechs beschäftigen sich mit den verschiedenen Grundbausteinen, die Kapitel sieben bis zwölf mit zusätzlichen Bestandteilen, die je nach Lust und Laune bzw. Bedarf ebenfalls ins Bullet Journal integriert werden können, und deren jeweiligen Funktionen. Zu Beginn jeden Kapitels werden die wichtigsten Infos, auf den Punkt gebracht, zusammengefasst. Ergänzt wird diese Theorie durch verschiedene Fotobeispiele mit genauen Anleitungen und Materialangaben – so lässt sich das Gelernte auch gleich in die Praxis umsetzen. Gerade für Anfänger, die vielleicht noch nicht so genau wissen wie sie zB die Monatsübersicht gestalten sollen, finde ich die Layoutvorlagen komfortabel. Neben zahlreichen Beispielen für das Grundgerüst wie Future Log, Monthly, Weekly und Daily Log, stellt Marietheres Viehler auch Layouts wie zB Dutch Door für ganz Mutige, die sich auch nicht davor scheuen ihre Seiten im Bullet Journal zu zerschneiden, vor.

Im Nachwort sowie auf der Homepage der Autorin findet sich noch eine Auflistung für weitere Layout- und Trackerideen. Im Anschluss folgen das Glossar mit Erklärung der verwendeten Fachbegriffe und diverse Vorlagen für Symbole, Banner, Rahmen und Schriften zum Abpausen oder Nachmalen. Den Abschluss machen die Danksagung und ein Kurzporträt der Autorin.

Fazit: Ein liebevoll gestaltetes Buch, das mit sehr vielen Fotos für reichlich Anregung sorgt und besonders Anfängern einen guten Start ermöglicht. Mit den unzähligen Beispielen für verschiedene Tracker lassen sich nicht nur Arbeit, Produktivität, Schule, Studium, Projekte, Finanzen, Hobbys, Urlaub uvm., sondern auch die körperliche und mentale Gesundheit, gut im Auge behalten.

© Edition Michael Fischer GmbH, Fotos: Marietheres Viehler

Bullet Journal Guide
Marietheres Viehler

Hardcover
96 Seiten
Format: 17 x 21 cm
ISBN: 978-3-9609-3043-3

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Bullet Journal für Einsteiger

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Heute möchte ich euch ein weiteres Buch zum Thema Bullet Journaling, nämlich „Bullet Journal für Einsteiger“ von Claudia Böhm, erschienen beim mvg Verlag, einem Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmH, vorstellen. Wie der Titel schon verrät, richtet sich das Buch, das die wichtigsten Grundlagen behandelt, vor allem an alle Anfänger, um diesen einen gelungenen Einstieg zu ermöglichen.

Das Inhaltsverzeichnis unterteilt sich in folgende Punkte:
– Über dieses Buch – Ein Wort zuvor
– Bullet Journaling – Mehr als ein Trend
– Set-up – Ein Bullet Journal entsteht
– Get started – Die praktische Umsetzung

Zu Beginn erläutert die Autorin die Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten wie zB völlige Flexibilität bei der Planung von Terminen und Aufgaben, mehr Individualität als Apps und digitale Tracker, sinnvolle Integration von Kreativität in den Alltag, Hinterfragen und Bewusstmachen von Gewohnheiten und Routinen, Ideensammlung, etc. und hilft so dem Trend auf den Grund zu gehen.

Infos zu Papier, Notizbüchern, Stiften, Dekorationsmaterial und Co helfen sich im großen Zubehör-Dschungel zurechtzufinden. Die einzelnen Module, aus denen sich ein Bullet Journal zusammensetzt, werden kurz und prägnant auf den Punkt gebracht, erklärt und durch direkt daran anschließende Fotobeispiele und Platz zum Üben kann sich der Leser gleich ein genaues Bild davon machen und das Erlernte praktisch umsetzen, wodurch sich eventuelle Fehler im eigenen Bullet Journal vermeiden lassen.

Zahlreiche Beispiele für Sonderseiten wie Geburtstage, (Serien-)Tracker, Geschenkideen, Ausgaben, Playlisten, usw. dienen als gute Inspirationsquelle. Ergänzt werden diese durch allerlei Schmuckelemente wie Banner, Linien, Rahmen, Icons, Doodles, verschiedene Alphabete und Schriften,…, die zum Nachzeichnen einladen. Auch jede Menge praktische Infos zum Start des ersten eigenen Bullet Journals, Tipps und Tricks zu Fehlerkorrektur, Farbcodierung, Hastags etc. fehlen nicht. Eine Liste mit diversen Layout- und Seitenideen liefern Ideen für die mögliche Gestaltung. Zu guter Letzt gibt es noch die Top 10 Tipps und mehrere leere Seiten mit Punktkarierung zum Üben.

Fazit: Das Buch bietet einen guten ersten Einblick in das Trendthema Bullet Journaling und richtet sich vor allem an Einsteiger. Die zahlreichen Vorlagen und ausreichend Platz zum Üben, direkt im Buch, laden gleich zur praktischen Umsetzung ein. So steht einem gelungenen Start mit dem ersten eigenen Bullet Journal nichts im Weg!

© mvg Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH

Bullet Journal für Einsteiger
Claudia Böhm

Softcover
112 Seiten
Format: 14,9 x 20,8 cm
ISBN: 978-3-8688-2964-8

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Bullet Journal – Das Praxisbuch

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Wer auf der Suche nach einem optimalen Organisationssystem für Privates und Berufliches ist und alle seine Notizen gesammelt an einem Ort haben möchte, dem kann ich das Buch „Bullet Journal – Das Praxisbuch“ von Diana Meier-Soriat, erschienen bei der mitp Verlags GmbH & Co. KG, welches das Trendthema ausführlich behandelt, empfehlen.

Das Inhaltsverzeichnis unterteilt sich in folgende Kapitel:
– Über die Autorin
– Danksagung
– 1 Einleitung
– 2 Materialkunde
– 3 Das Organisationssystem
– 4 Inhaltlicher Aufbau eines Bullet Journals
– 5 Schmuckelemente, Icons, Schriften und Co.
– 6 Anwendungen und Vorlagen
– 7 Dein Bullet Journal als Tagebuch und Erinnerung
– 8 Travel Journal
– 9 Mit Farben arbeiten
– 10 Dekoelemente
– 11 Social Media und Bullet Journal Features
– Index

Zu Beginn schildert die Autorin, Bloggerin und Begründerin von “Sketchnotes by Diana” die Entstehung des Buches und die Vorteile eines Bullet Journals. Dabei bietet dieses eine flexible, an die eigenen Wünsche und Bedürfnisse angepasste, Alternative zum digitalen Zeitalter mit seinen unzähligen Apps – anstelle von einem ständigen „Beschäftigt-Sein“ tritt ein sinnvolles „Produktiv-Sein“. Der Erfinder des Bullet Journals, Ryder Carroll, wollte damit folgende Hauptpunkte abdecken:
– Track the Past
– Organize the Present
– Plan the Future

Wer sich noch unsicher ist ob ein Bullet Journal überhaupt was für einen ist, der kann das ganz leicht durch den enthaltenen Fragenkatalog feststellen.

Im Kapitel Materialkunde dreht sich alles rund um Notizbücher unterschiedlicher Hersteller, Papierbeschaffenheit, Lineatur, verschiedene Formate, Textmarker, Stifte&Co uvm. Die Erklärung von Grundlegendem wie Rapid Logging und Key Codes, gepaart mit zahlreichen Abbildungen, trägt vor allem bei Anfängern zu einem besseren Verständnis bei. Weiters nimmt sich die Autorin die Zeit und geht im Detail auf die einzelnen Inhalte wie Index, Kalendarium und Migration, Future Log, Monthly Log, Weekly und Daily Log ein. Besonders gut gefällt mir, dass diese zusätzlich durch unzählige verschiedene Musterbeispiele anschaulich gestaltet sind und eine tolle Inspiration für die eigene Umsetzung bieten.

Diverse Gestaltungs- und Schmuckelemente, Sketchnotes, variierende Schriften und Übungen für Handlettering sowie Brush Lettering erfreuen vor allem jene, die ihr Bullet Journal etwas kreativer gestalten möchten. Eine tolle Anregung bieten weiters die vielen Vorlagen für die schier unbegrenzten Möglichkeiten von Trackern zB für Schlaf, Stimmung, Filme, Bücher, Workout, Achtsamkeit uvm. Auch „Großevents“ wie Hochzeiten, Geburtstage, Weihnachten, Urlaub und Reise, etc. und Berufliches wie Präsentationen, Studium und Social-Media lassen sich laut Diana Meier- Soriat mittels Bullet Journal unkompliziert planen. Wer mit seinem Bullet Journal nicht nur planen will, der kann es auch als Tagebuch und zum Sammeln von Erinnerungen verwenden – es gibt kein Richtig und Falsch, alles ist erlaubt.

Im Kapitel Dekoelemente werden die diversen Hilfsmittel wie Washi Tapes, Stempel, Schablonen, Sticker usw. vorgestellt – auch hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wer noch mehr zu dem Thema Bullet Journal erfahren möchte, findet in den angeführten Hashtags und Social-Media-Plattformen weiteres Anschauungsmaterial.

Am Schluss werden diverse deutsche Bullet Journaler mit schönen Bullet-Journal-Ideen und Quellenangabe vorgestellt. Das Buch schließt mit einem alphabetisch nach Material, Bestandteilen, Schlagwörtern und Techniken sortiertem Register.

Fazit: Ein tolles, praxisbezogenes und sehr liebevoll gestaltetes Buch zum Thema Bullet Journal! Die vielen schönen Beispielfotos sorgen für Inspiration und beim Anblick möchte man am liebsten sofort selbst loslegen.

© mitp Verlags GmbH & Co. KG, Coverbild: Diana Meier-Soriat

Bullet Journal – Das Praxisbuch
Diana Meier-Soriat

Softcover
192 Seiten
Format: 16,9 x 21,6 cm
ISBN: 978-3-9584-5706-5

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Gestalte dein Journal mit der Bullet-Methode

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Heute möchte ich euch ein Buch zum Trendthema Journaling und Bullet Journaling vorstellen: „Gestalte dein Journal mit der Bullet-Methode“ von Jasmin Arensmeier, erschienen beim Südwest Verlag, einem Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH.

Das System wurde von Ryder Carroll, einem Produktdesigner aus New York, der schon als Kind unter einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung litt, entwickelt, um seinen Alltag mitsamt seinen ganzen Herausforderungen zu organisieren. Im Gegensatz zu einem fertig gekauften Kalender und Terminplaner wird hier selbst der Stift in die Hand genommen und ein individueller und kreativer Planer zur Verwaltung der eigenen Termine, To-dos, Gedanken, Ideen, etc. gestaltet. Neben konkreten Vorhaben lässt sich durch verschiedene Methoden auch noch Wages wie zB Tagträume und Vorsätze leichter Schritt-für-Schritt umsetzen und die Anwendungsgebiete sind schier unbegrenzt – gesündere Ernährung, mehr Sport, Finanz- und Karriereplanung, uvm.

Das Inhaltsverzeichnis in der Übersicht:
– Memo für dich
– Was ist Journaling?
– Der Blick ins Buch
– Die Gestaltung deines Journals
– Do-it-yourself-Projekte
– Inspiration finden
– Anhang

Nach einer kurzen Einleitung erhält der Leser einen guten und detaillierten Einblick in das Trendthema mit zahlreichen praktischen Tipps und Infos zu den verschiedensten Bereichen und Bestandteilen, die nicht nur für Anfänger interessant sind: Schlüssel-Übersicht, Stifte, Papier, Format, Schablonen, Sticker, Stempel, Einband, Stil-Richtungen usw. Weiters erklärt Jasmin Arensmeier anhand von praktischen Beispielen, wie durch die drei einfachen Schritte – Reflexion, Gestaltung und Hingabe – und die Aufteilung des jeweiligen Ziels in kleinere Etappen, dieses leichter erreicht werden kann und man selber dabei motivierter bleibt.

Besonders hervorheben möchte ich die, zusätzlich durch viele Fotos, sehr anschaulich, verständlich und praktisch gestalteten Erklärungen der diversen Übersichten und Gestaltungselemente wie zB Tracker, Zeitstrahl, Stimmungskurve, Schlaf, Finanzen und Ausgaben,… Eine Liste mit 99 Dingen für Tracker bietet eine gute Inspirationsquelle. Eine Jahresübersicht steht als kostenloses Printable auf der Homepage der Autorin (www.teaandtwigs.de) zur Verfügung. Weitere Bausteine wie die Level 10 Life Strategie oder eine Dankbarkeitsliste verhelfen einem auf dem Weg zu einem zufriedeneren Leben.

Der Umgang mit sensiblen Daten, Kryptografie und Fehlern, Tipps zur Gestaltung der Handschrift und verschiedene Schriften wird ebenfalls behandelt. DIY-Projekte mit Anleitungen für Selbstgemachtes wie Einband, Stiftehalter, Stempel, Ausmalbilder,… erfreuen vor allem alle Praktiker. Wer auf der Suche nach weiteren Inspirationsquellen ist, wird bestimmt in der enthaltenen Liste der Hashtags und der unterschiedlichen Modulübersicht, fündig.

Der Anhang bietet unter anderem einen Selbsttest zur Findung des eigenen Journal-Stils, FAQs, Kontaktdaten der Autorin und ein Glossar für die verwendeten Fachbegriffe. Den Abschluss bilden die Dankesworte und ein alphabetisch nach Themen und Schlagworten sortiertes Register.

Fazit: Ein großartiges Buch zum Thema Journaling, das aufgrund seiner detaillierten Beschreibungen von Allgemeinem, aber auch der einzelnen Bestandteile, nicht nur Anfängern einen guten Einblick bietet. Zahlreiche inspirierende Fotos mit Beispielen und Vorlagen machen unbändige Lust, endlich selbst loszulegen – ade lose Zettelwirtschaft, Terminchaos und vergessene Aufgaben, hallo kreativer, strukturierter und umfassender (Lebens)Planer!

© Südwest Verlag, einem Unternehmen der Verlagsgruppe
Random House GmbH

Gestalte dein Journal mit der Bullet-Methode
Jasmin Arensmeier

Softcover
192 Seiten
Format: 15,5 x 21 cm
ISBN: 978-3-5170-9884-1

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